Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2023
|
82,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2023:
|
3454 kcal
|
Fett: 148,47g | Prot: 172,85g | Kolh.: 364,48g.
Frukost: Пятерочка Сахар, Станция Молочная Творог Обезжиренный 0,5%, Молочная Станция Молоко 2,5%, Макфа Рис Круглозёрный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Окей Багет Ржаной с Чесноком. Lunch: Пятерочка Хурма, Мандарины, Мегамарт Лепёшка Фокачча с Сыром, Пятерочка Сахар, Coffee Like Латте (300мл). Middag: Ritter Sport Цельный Лесной Орех, Мираторг Фарш из Курицы и Говядины, Окей Хлебушек Кукурузный, Приготовленная Квашеная Капуста, Простоквашино Сметана 20%, Heinz Кетчуп Томатный. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexey.Kokin 's vikthistorik
|