Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2023
|
73,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2023:
|
1836 kcal
|
Fett: 85,31g | Prot: 134,42g | Kolh.: 117,14g.
Frukost: Δελτα Γάλα, Καραμολεγκος Τοστ Φυσικο Προζυμι, Βασιλοπουλος Γαλοπουλα Βραστη, Unilever Becel Light , Cheese. Lunch: Mimikos Σνιτσελ, Лидл Γεμιστά, Ντακακι Κριθινο Ολικης. Middag: Σκλαβενίτης Σαλάτα Μαρούλι Iceberg Ραντίτσιο, ΧΟΙΡΙΝΉ ΜΠΡΙΖΌΛΑ ΩΜΗ ΧΟΙΡΙΝΉ ΜΠΡΙΖΌΛΑ ΩΜΗ, Ντακακι Κριθινο Ολικης. Snacks/Annat: Popular Brand Wasa Φρυγανιά Ολικής Αλέσης, 100% Whey Protein Professional. mer...
|
|
394 kcal
|
Träning:
Gym - 51 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 9 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stauros13 's vikthistorik
|