Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2023
|
89,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2023:
|
1142 kcal
|
Fett: 31,24g | Prot: 31,76g | Kolh.: 189,72g.
Frukost: Starbucks Filtre Kahve (Tall). Middag: Pirinç Pilavı, Bazlama, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Üzüm, Fırında Sebze, Ev Yapımı Yoğurt. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kazimyurttas 's vikthistorik
|