Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2023
|
88,6 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 28,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2023:
|
809 kcal
|
Fett: 24,13g | Prot: 39,32g | Kolh.: 107,78g.
Lunch: Azeitonas Pretas, Daal Paçoca Rolha, Feijão Preto Cozido, Ensopado, Arroz Branco (Cozido). Middag: Daal Paçoca Rolha, Ovo Mexido, Tirolez Creme de Ricota Light, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Pão Francês. Snacks/Annat: Mabel Rosquinha de Leite. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|