Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2023
|
67,6 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2023:
|
961 kcal
|
Fett: 24,25g | Prot: 115,24g | Kolh.: 65,56g.
Lunch: Swift Feijão Preto, Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado. Middag: Pif Paf Linguiça Calabresa, Filé de Frango Grelhado, Ibituruna Mussarela, Wickbold Wrap 100% Integral. Snacks/Annat: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Itambé Itambé Fit Zero, Maçãs Gala. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|