Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2023
|
96,8 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2023:
|
1130 kcal
|
Fett: 31,94g | Prot: 122,72g | Kolh.: 89,91g.
Frukost: Ovo Mexido. Lunch: Pepino (Descascado), Hortifruti Cenoura Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cabotia. Middag: Salada de Repolho, Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Hortifruti Melão Pele de Sapo. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|