Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2023
|
79,8 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2023:
|
4507 kcal
|
Fett: 159,78g | Prot: 208,16g | Kolh.: 495,46g.
Frukost: Atletic Food Ичалковский КСБ-80, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. Lunch: Хамса, Картофель Отварной, Белый Хлеб. Middag: Уха, Белый Хлеб. Snacks/Annat: Пиво, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой, Жако Конфета Фигурный Бочонок. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Жулай Роман 's vikthistorik
|