Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2023
|
49,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2023:
|
1063 kcal
|
Fett: 35,74g | Prot: 77,68g | Kolh.: 111,91g.
Frukost: 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Савушкин Йогурт Теос 2%, Вареное Яйцо, Эколайн Гречка. Lunch: 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные, Здравушка Биокефир 1%, 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные, Савушкин Йогурт Теос 2%, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Говяжьи Ребрышки (Маленький Конец, Обрезается до 0,3 см Жира). Middag: Здравушка Биокефир 1%, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные, Мойва. Snacks/Annat: Добрый День Хлебцы Минские Пшенично-Рисовые, Апельсин, Yoguru Йогурт Лесные Ягоды , Брест-Литовск Кефир 1%, Савушкин Молоко 1,5%, Yoguru Йогурт Лесные Ягоды , Красное Яблоко, Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|