Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2023
|
62,5 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2023:
|
1431 kcal
|
Fett: 65,79g | Prot: 37,24g | Kolh.: 173,49g.
Frukost: Alfamart Basreng Stik Pedas, Donat Dilapisi Coklat. Lunch: Mie Ayam. Middag: Kerupuk Putih, Kari Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Alfamart Basreng Stik Pedas. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|