Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2023
|
72,9 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 72,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2023:
|
2398 kcal
|
Fett: 41,15g | Prot: 196,08g | Kolh.: 351,24g.
Frukost: Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Cantaloupe Melons , Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Berry Vanilla, Bananas , General Mills Honey Nut Cheerios, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Lunch: Lucerne Fat Free Mozzarella Cheese, Oasis Breads Low Carb Flaxseed Bread, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Trader Joe's Unsweetened Instant Oatmeal , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Middag: Kirkland Signature Soft & Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Cantaloupe Melons , Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt, Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter, Oasis Breads Low Carb Flaxseed Bread, Anchovy (Cooked), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, General Mills Honey Nut Cheerios. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|