Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2023
|
70,7 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2023:
|
2204 kcal
|
Fett: 66,81g | Prot: 97,66g | Kolh.: 308,67g.
Frukost: アマノフーズ 玉子スープ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, キャベツ, 紀文 無調整豆乳, 柿, バナナ, さつまいもの天ぷら, 野菜の天ぷら, 海藻サラダ, ミツカン ひきわり納豆, ご飯. Lunch: アマノフーズ 八丁味噌 焼きなす, 手作り弁当. Middag: おにぎり, 鯖の味噌煮, セブンイレブン 絹とうふ, ポテトサラダ 卵入り, ロールキャベツ. Snacks/Annat: ゼスプリ ゴールドキウイ, みかん, 柿. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|