Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2023
|
98,9 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2023:
|
1769 kcal
|
Fett: 30,84g | Prot: 118,27g | Kolh.: 255,53g.
Frukost: Lider Plátano , Lider Leche Semidescremada, Coffee with Sugar, Lider Palta Hass, Receta del Abuelo Mortadela Jamonada , Lider Pan Integral de Molde. Lunch: Ariztía Pechuga Deshuesada de Pollo, Lettuce Salad with Tomato, White Rice. Middag: Lider Plátano, Lider Leche Semidescremada, Costa Cereal Bar Frutos Rojos + Yoghurt, Lider Leche Semidescremada, Coffee with Sugar, Soprole Protein +. Snacks/Annat: Ariztía Pechuga Deshuesada de Pollo, White Rice, Tomatoes. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DandyBeat 's vikthistorik
|