|
Первый шаг на путь исправления- это стать на весы и принять тот факт, что нужно «взять себя в руки» и наладить режим питания.
Как так получилось?
Личная жизнь.
Сначала после развода «заедала» одиночество.
Потом немного привела себя в порядок и стала ходить на свидания.
И вот я встретила своего любимого мужчину.
И начался конфетно-букетный период в моей жизни.
Бабочки в животе, все прекрасно.
Обратная сторона медали: мой мужчина очень вкусно готовит и с радостью угощает меня разными блюдами, балует сладостями, ресторанной едой и все под сопровождение красного полусладкого))) когда с ним ты чувствуешь себя королевой круглосуточно и на его «ну съешь еще немножко, ведь так вкусно», сложно устоять))
Хорошо, что спорт, активный спорт присутствует в моей жизни на регулярной основе. Иначе было бы в плюсе гораздо больше!!!
На старт, внимание, начинаю свой путь к стройности и созданию лучшей версии себя!!!♥️
|
68,2 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2023:
|
2102 kcal
|
Fett: 58,56g | Prot: 50,42g | Kolh.: 353,86g.
Frukost: Белый Хлеб, Сливочное Масло, Миндаль, Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Зефир. Middag: Кофе с Молоком, Ritter Sport Черный Шоколад 73%, Бефстроганов, Рис Отварной. Snacks/Annat: Зефир, Икра Мойвы, Кофе, Сильпо Хлеб Гречневый. mer...
|
|
2265 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 40 minuter, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|