Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2023
|
60,8 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2023:
|
941 kcal
|
Fett: 44,76g | Prot: 32,14g | Kolh.: 106,16g.
Frukost: Café. Lunch: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Ker Cadelac Quatre-Quarts, Saucisson Sec, Pomme, Pain Blanc (Teneur Réduite en Calories), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Saucisse de Porc Fraîche, Fromage de Chèvre. mer...
|
|
2146 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme och 2 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Duscha - 1 timme, Vila - 8 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|