Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2023
|
78,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2023:
|
2515 kcal
|
Fett: 92,09g | Prot: 154,15g | Kolh.: 260,28g.
Frukost: Gut & Günstig Norvind Esrom, Gutfried Putenbrust Natur, Kräuterfrischkäse, Gutes Land Gouda , Aldi Laugenstange. Lunch: Sondey Mürbeteiggebäck, Milch 1,5%, Whey Protein - Vanille. Middag: Döner Kebab. Snacks/Annat: Milch 1,5%, Whey Protein - Vanille. mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|