Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2023
|
100,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 40,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2023:
|
474 kcal
|
Fett: 20,38g | Prot: 45,28g | Kolh.: 26,63g.
Frukost: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (без Кожуры), Экомилк Сыр Творожный, Травяной Чай (Кроме Ромашки). Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Power Pro Протеин Whey Protein. Middag: Картофельное Пюре, Тефтели с Рисом. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|