Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2023
|
74,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2023:
|
2271 kcal
|
Fett: 61,08g | Prot: 98,08g | Kolh.: 352,14g.
Frukost: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый, ОАО Молоко Сырок Творожный Ванильный. Lunch: Белый Хлеб, Каша Пшенная на Молоке, Завод Алешина Бублик Яичный. Middag: Чай с Молоком, Яблочное Варенье, Калина Малина Торт Нежность Клубнично-Творожный, Лагман. mer...
|
|
2665 kcal
|
Träning:
Bowling - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 18 minuter, Sömn - 6 timmar och 12 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|