Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2023
|
74,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2023:
|
1562 kcal
|
Fett: 78,34g | Prot: 56,93g | Kolh.: 162,16g.
Frukost: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Lait, Flocons d'Avoine, Carrefour Fromage Blanc 0%, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés. Lunch: Lindt Chocolat Noir Sésame Grillé, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Auchan Yaourt Lait Entier Nature , Fromage Feta, Sauce Pesto, Courgette, Pâtes (Cuites). Middag: Sucre, Monoprix Beurre Doux, Daco Bello Amandes Poudre, Pommes (sans Peau), Huile Végétale, Courgette, Pâtes (Cuites), Pierre Schmidt Knacks D Alsace. mer...
|
|
2239 kcal
|
Träning:
BodyPump - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Juju2kiwi 's vikthistorik
|