Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2023
|
86,3 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 26,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2023:
|
1405 kcal
|
Fett: 49,46g | Prot: 91,06g | Kolh.: 146,13g.
Frukost: Форель, Черное Море Чурчхела с Грецким Орехом, Haas Авокадо, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый. Lunch: KDV Миндальный Батончик Nut N Go, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Красная Фасоль в Соусе Чили, Куриное Филе, Кукуруза Сладкая. Middag: Черное Море Чурчхела с Грецким Орехом, Запеченная или Жаренная Рыба, Брокколи Тушеные. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 0,5%, Магнит Банан. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|