|
Kaç gündür kendimi tuttum ama bilerek tuttum… en son yediğim yüksek kalorili şeylerin üzerinden biraz zaman geçsin istedim. Veee sonunda şerbetli bi tatlı yedimm. Pms dönemi tatlı krizimi bununla bastırmış oldum. Kıbrıs tatlısıymış adı. Yemin ederim ruhum rahatladı ya. Üzerimden yük kalktı. 100 gr yedim ama çok uzun süredir şeker tüketmeyince fazla bile geldi. Kalorimi de aşmadım. Çok iyi oldu çok da güzel oldu. 🙏🏻
Visa kostkalendern, 14 oktober 2023:
|
1658 kcal
|
Fett: 83,38g | Prot: 72,36g | Kolh.: 164,88g.
Frukost: Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Genç Yeşil Soğan (Sadece Üstleri), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Pınar Sucuk, Yumurta. Middag: Dana Eti, Zeytinyağı, Fırında Patates. Snacks/Annat: Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Kıbrıs Tatlısı, Mandalina. mer...
|
|