Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2023
|
98,6 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2023:
|
1672 kcal
|
Fett: 47,76g | Prot: 72,16g | Kolh.: 242,40g.
Lunch: Healthy Choice Cafe Steamers Simply Chicken Fried Rice, Healthy Choice Cafe Steamers Spaghetti & Meatballs. Middag: Golden Krust Jamaican Style Mild Beef Patties. Snacks/Annat: Brandt Farms Black Plums, Outshine Creamy Coconut, Lenny & Larry's The Complete Crunchy Cookies Chocolate Chip. mer...
|
|
2687 kcal
|
Träning:
Standing HIIT - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexurena22 's vikthistorik
|