Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2023
|
59 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2023:
|
1507 kcal
|
Fett: 51,02g | Prot: 89,24g | Kolh.: 176,85g.
Frukost: Pepaya, Putih Telur Matang, Oseng Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Singkong Rebus. Lunch: Kerupuk Beras, Jus Jeruk Peras Segar, Bakso dengan Saus (Campuran). Middag: Bayam, Semangka, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Singkong Rebus. Snacks/Annat: Tape Singkong, Aoka Roti Panggang Rasa Susu Vanila, Mangga, Salak. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Septia Ningsih 4592 's vikthistorik
|