Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2023
|
74,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2023:
|
1540 kcal
|
Fett: 68,24g | Prot: 52,46g | Kolh.: 189,92g.
Frukost: Apfel, Just Spices Rührei Gewürz, Aldi Körniger Frischkäse, GutBio Österreichischer Heumilchkäse, Naturli Organic Vegan Block, Vollkornbrot. Lunch: Netto Humus Pikant, Naturli Organic Vegan Block, Vollkornbrot, Kühne Eingelegte Gurken . Middag: Kopfsalat, Petersilie, GutBio Bergbauernkäse, Just Spices Hackfleisch Gewürz, Schwarzer Pfeffer, Salz, Kidneybohnen (Dose), Walnüsse, Rote Beete, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, BBQ Brioche Burger Bun Körnig. Snacks/Annat: DM Bio Spekulatius Creme, REWE Bio Maiswaffeln, DM Bio Mandelmus Braun, Dattel. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|