Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2023
|
92,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 26,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2023:
|
512 kcal
|
Fett: 14,74g | Prot: 45,37g | Kolh.: 46,94g.
Frukost: Telur Dadar, Champ Chicken Nugget, Nasi Goreng, Fitbar Fitbar Choco Delight. Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. mer...
|
Ökar 4,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|