Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2023
|
70,8 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2023:
|
1882 kcal
|
Fett: 54,43g | Prot: 74,10g | Kolh.: 277,75g.
Frukost: ハウス食品 クリームシチュー (210g), キャベツ, リンゴ, バナナ, かに玉, ローソン 切り干し大根, 豆紀 ひきわり納豆, ご飯. Lunch: セブンイレブン 鶏白湯ラーメン. Middag: にゅうめん. Snacks/Annat: えびせんべい, 業務スーパー リッチ抹茶ケーキ. mer...
|
|
1896 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|