Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2023
|
93,5 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 30,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2023:
|
1260 kcal
|
Fett: 40,52g | Prot: 108,67g | Kolh.: 109,67g.
Frukost: Flaman Сыр Гойя Твёрдый , Дубки Колбаса Сырокопченая, Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Горторг Бузулук Хлеб Боярский , ООО "мл-ТРЕЙД" Мицелярный Казеин, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Дыня, Салат Огурцы, Помидоры, Лук со Сливками и Майонезом, Вкусные Консервы Килька в Томатном Соусе. Middag: Ашан Соломка Судака, Fishbergen Форель Соломка Вяленая , Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alena_minaeva 's vikthistorik
|