Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2023
|
76,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2023:
|
1588 kcal
|
Fett: 76,21g | Prot: 71,86g | Kolh.: 157,64g.
Frukost: Евроопт Яблоко , Джемы и Варенья, Савушкин Сыр Адыгейский Sveza, Сахар, Брестский Мясокомбинат Паштет Лакомка, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Колбаса, Виктория Хлебцы Пшеничные, Здравушка Молоко Безлактозное. Lunch: Шоколад, Здравушка Молоко Безлактозное, Евроопт Банан, Колбаса, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Перловка Отварная. Middag: Печенье, Курага, Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром, Брестский Мясокомбинат Сосиски Добрый Апик , Минскхлебпром Хлеб Водар. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
fla6light 's vikthistorik
|