Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2023
|
65,2 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2023:
|
1722 kcal
|
Fett: 78,11g | Prot: 89,17g | Kolh.: 170,18g.
Frukost: Эндакси Псиллиум, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Кофе, Вареное Яйцо, Norven Форель Слабосоленая, Нут (Вареный), Огурец (с Кожурой), Шпинат, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Хлеб из Чечевицы . Lunch: Вьетконг Сушёные Бананы, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Vico Кокосовые Сливки, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Запеченный или Жареный Сом, Хлеб из Чечевицы , Бухта Изобилия Уха Норвежская. Middag: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Салат Овощной с Маслом, Пицца с Сыром (36 см), Утиное Мясо. Snacks/Annat: Магнит Хурма. mer...
|
|
905 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Crosstrainer - 25 minuter, Samsung Health - 22 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nelena2403 's vikthistorik
|