Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2023
|
82,3 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2023:
|
3290 kcal
|
Fett: 104,79g | Prot: 199,88g | Kolh.: 306,67g.
Frukost: Jajko. Lunch: Marchewki, Marchewki, Groszek Konserwowy, Piątnica Śmietana 18%, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Asia Style Makaron Konjac . Middag: Pomidory, Społem Majonez Kielecki, Szynka, Chleb. Snacks/Annat: Magnetic Mella Galaretka w Czekoladzie, Zwykłe Piwo. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|