Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2023
|
76,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2023:
|
1462 kcal
|
Fett: 31,81g | Prot: 61,84g | Kolh.: 242,32g.
Lunch: Perkedel Jagung, Kapurung, Nasi Putih, Uleg Sambal Pedas. Middag: Telur Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Nasi Putih. Snacks/Annat: Semangka, Semangka, NutriSari Jeruk Peras. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|