|
Такого веса не видела на весах никогда (не считая беременности). Грустно, но пора серьезно браться за дело. #скоро40
|
77 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2023:
|
1660 kcal
|
Fett: 92,74g | Prot: 79,79g | Kolh.: 131,79g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Мираторг Чевапчичи, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Русский Хлеб Биточек Куриный с Сыром и Овощами на Пару. Middag: Салат Витаминный, Плов со Свининой. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|