Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2015
|
140,9 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 60,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2015:
|
1288 kcal
|
Fett: 50,80g | Prot: 104,60g | Kolh.: 109,71g.
Frukost: Tremondi Serrano Schinken, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Aldi Magerquark, Wasser, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Gekochtes Ei, Aldi Deutsches Corned Beef, Milch 1,5%, Kaffee, Aldi Bio Mehrkornbrot, Lauchzwiebeln. Lunch: Diät Götterspeise (Gesüßt mit Fettarmem Süßstoff). Middag: Rapunzel Kokosfett, Bratkartoffeln, Rote Paprika, Grüne Bohnen, Mühlenhof Rinder-Hüft-Medaillons. Snacks/Annat: Plattpfirsich, Zucker, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Aldi Deutsches Corned Beef. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|