Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2023
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67,5 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 13 oktober 2023:
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2924 kcal
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Fett: 87,71g | Prot: 178,65g | Kolh.: 341,75g.
Frukost: Lidl Hogaza Pan Centeno, Hacendado Aguacate, Huevo, Mercadona Leche Semidesnatada, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Reducido en Sal. Lunch: Hacendado Tostadas Integrales, Lidl Gnocchi, Hacendado Queso en Polvo Especial para Pasta, Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo, Hacendado Tomate Pelado Troceado, Hacendado Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Ajo, Zanahoria. Middag: Hacendado Tostadas Integrales, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Reducido en Sal, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata Cruda, Huevo, Cebollas. Snacks/Annat: Hacendado Anacardo Natural, Hacendado Mermelada Fresa Light, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Reducido en Sal, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Barra Pan, Hacendado Plátano, Hacendado Anacardo Natural. mer...
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Ökar 2,3 kg per vecka
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Rubenvt365 's vikthistorik
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