Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2023
|
56,9 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2023:
|
1731 kcal
|
Fett: 63,79g | Prot: 107,06g | Kolh.: 175,99g.
Frukost: Santiago Queijo Fresco Magro, Baguette. Lunch: Pingo Doce Esparguete à Bolonhesa. Efter lunch: Morangos, Banana, Royal Gelatina 10Kcal. Middag: Camarão Panado Frito, Ovo Estrelado, Batatas Fritas Caseiras, Nestlé Chocolate Negro 70%, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). mer...
|
Ökar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|