Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2023
|
76 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2023:
|
1247 kcal
|
Fett: 96,26g | Prot: 65,78g | Kolh.: 37,40g.
Frukost: Aceite de Oliva, Espinacas Cocidas (Frescas), Huevo Revuelto. Lunch: Aguacate, Marina Azul Atún en Aceite de Oliva. Middag: Aceite de Oliva, Espinacas, Huevo Revuelto. Snacks/Annat: Agua, Ciruela. mer...
|
|
1891 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Victoria_g91 's vikthistorik
|