Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2023
|
88,0 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 28,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2023:
|
754 kcal
|
Fett: 38,70g | Prot: 48,27g | Kolh.: 50,30g.
Lunch: Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Skinnygirl Buttermilk Ranch Dressing, Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Member's Mark Extra Lean Smoked Turkey Breast. Middag: Cracker Barrel Old Country Store Tomato Slices, Grape Tomatoes, Fried Egg, Food Club Pepper Jack Cheese Slice, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Snacks/Annat: Quaker Rice Cakes - Ranch. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SunnyDayTonya 's vikthistorik
|