Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2023
|
68 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2023:
|
965 kcal
|
Fett: 29,28g | Prot: 106,29g | Kolh.: 66,13g.
Lunch: Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado. Middag: BH Requeijão Light, Wickbold Wrap 100% Integral, Ibituruna Mussarela, Costela Bovina. Snacks/Annat: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Gala, Iogurte Natural. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|