Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2023
|
52,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2023:
|
1767 kcal
|
Fett: 71,11g | Prot: 72,01g | Kolh.: 214,42g.
Frukost: Sambal Goreng, Telur Balado, Ikan Kembung Balado, Nasi Kuning, Teh Tawar. Lunch: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tempe Orek, Nasi Putih. Middag: Donat (Tawar), Donat Dilapisi Coklat, Kopi, Frisian Flag Susu Uht Full Cream, Prochiz Keju Slice, Sari Roti Tawar Kupas. Snacks/Annat: Brownies, Pepaya, Kue Panada, Bakpao, McDonald's McFlurry - Oreo, Starbucks Caffe Latte (Grande). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amaliasunaryo 's vikthistorik
|