Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2023
|
82,3 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2023:
|
2537 kcal
|
Fett: 89,49g | Prot: 166,33g | Kolh.: 259,29g.
Frukost: Mercadona Copos de Avena, Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Mantequilla de Cacahuete 100%, Plátano, Hacendado Leche Semidesnatada. Lunch: Tulipán Margarina, Maggi Puré de Patatas, Carne de Pavo Magra. Middag: Nueces, Hacendado Almendra Tostada Sal, Hacendado Cuajada, Hacendado Macarrones, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Snacks/Annat: Hacendado Chuches, Hacendado Leche Semidesnatada, MyProtein Impact Whey Isolate, Hacendado Pan de Molde Integral, Albo Atún Claro en Aceite de Oliva (Escurrido), Hacendado Chocolate con Leche (21g), Pringles Sour Cream & Herbs. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|