|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2023:
|
1790 kcal
|
Fett: 61,03g | Prot: 112,38g | Kolh.: 191,59g.
Frukost: Chiquita Banaani, Alesto Cashewpähkinä, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Reformi Soijalesitiinirae, Kahvi, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Foodin Chia-Siemen. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Jauhelihakastike. Middag: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Risella Täysjyväriisi, Kotimaista Kanan Fileesuikale. Snacks/Annat: Keiju Keiju 3 Öljyä, Kurkku, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Fazer Kaurapuikula, Chiquita Banaani, Valio Sokeriton Mehukeitto, Cashewpähkinät, Valio Mansikkajogurtti, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Mustikka, Pågen Gifflar Korvapuusti, Maitokahvi, Keitetty Kananmuna, Paistetut Perunat, Punasipuli, Kanafilee, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Suomalainen Omena, Banaanit. mer...
|
|
1651 kcal
|
Träning:
Bootcamp - 29 minuter, Vila - 15 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Veteraani Hiihtäjä 's vikthistorik
|