Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2023
|
75 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2023:
|
1765 kcal
|
Fett: 91,54g | Prot: 92,33g | Kolh.: 148,74g.
Frukost: Мандарины, Балтийский берег Икра Лососевая Имитированная, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Магнит Томаты Свежие, Авокадо Авокадо Хасс, Яйцо Куриное, Коммунарка Конфеты Protein 22%. Lunch: Победа Конфеты Вафельные в Молочном Шоколаде без Сахара, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Котлеты Говяжьи О, Рис Басматти Вареный, Иней Шинка Пряная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Middag: Дымов Балык Сырокопчёный, Форте Гематоген Детский, Коммунарка Конфеты Protein 22%, Deli Veggy Вяленые Помидоры, Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью. Snacks/Annat: Магнит Слива, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Чечил-Спагетти, Домик в деревне Молоко 0,5%. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|