Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2023
|
41,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2023:
|
1439 kcal
|
Fett: 58,98g | Prot: 35,81g | Kolh.: 196,19g.
Frukost: Гречневая Каша с Молоком, Рот Фронт Карамель Лимонная, Лимон, Selgros Ветчина Куриная, Три Правила Пирожок с Курицей, Campina Взбитый Сливочный Крем 20%. Lunch: Nestle Молочный Шоколад, Everyday Торт Папирус, Невский Кондитер Волшебная Лампа, ВкусВилл Капуста Квашенная , Золотой Ключик Ириска, Конти Конфета Золотая Лилия, Гречка Отварная, Жульен с Курицей и Грибами, Сладкие Булочки (с Корицей и Изюмом), Рот Фронт Карамель Апельсиновая, Чай с Лимоном, Лимон, Хлеб Бородинский, Хохланд Творожный Сыр, Форель. Middag: Bounty Bounty , Покровка Пышки Заварные, Кекс с Изюмом, Campina Сливки Порционные, Чай, Три Правила Пирожок с Курицей, Маска Конфеты, Гречка Вареная. Snacks/Annat: Молочная Страна Творог Зерненый Соленый 4%, Хлеб, Мёд, Красный Октябрь Алёнка, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Oreo Печенье, Маска Конфеты, Рот Фронт Карамель Клубника со Сливками, Рот Фронт Карамель Апельсиновая. mer...
|
|
1052 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sangelka(148sm) 's vikthistorik
|