Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2023
|
95 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2023:
|
2079 kcal
|
Fett: 93,24g | Prot: 87,68g | Kolh.: 236,96g.
Frukost: Mantequilla de Maní, Bimbo Pan Tostado Integral, Avena, Manzana. Lunch: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Zanahoria Cocida, Chayote, Papa Cocida, Pierna de Pollo, Caldo de Pollo con Verduras. Middag: Crema de Leche, Guacamole, Cheetos Poffs, Costco Bolillo, Jamón de Pavo. Snacks/Annat: Bitz Trail Mix Energy. mer...
|
|
2813 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|