|
22 fett 57 Wasser 36,5 muskelanteil
|
53,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2015:
|
1537 kcal
|
Fett: 33,42g | Prot: 91,29g | Kolh.: 135,78g.
Lunch: Walden Farms Strawberry Syrop, Soja-Reis-Drink, Süßstoff Tabletten, Kaffee, International Collection Sesamöl, Chia-Samen, Pflaumen, ESN Designer Whey Protein Hazelnut, Zimt, Seeberger Leinsamen, Ei. Middag: Cafe Latte, Tequila, Mojito, Appel Thunfischsalat mit Dressing. Snacks/Annat: Soja-Reis-Drink, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Vitalis Magnesium 375 Mg, Soja-Reis-Drink, Süßstoff Tabletten, Kaffee. mer...
|
|
1591 kcal
|
Träning:
Cardio - 35 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
christelRock 's vikthistorik
|