Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2023
|
52,3 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2023:
|
1209 kcal
|
Fett: 31,82g | Prot: 62,96g | Kolh.: 168,68g.
Frukost: Kubis, Nasi Putih, Tahu, Telur Goreng. Lunch: Sambal Goreng, Keripik Tempe, Tumis Pakcoy, Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Sambal Goreng, Tumis Pakcoy, Hati Ayam, Ampela, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Pie Buah, Kroket, Kue Ku, Frisian Flag Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anisamita 's vikthistorik
|