Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2023
|
109,2 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2023:
|
322 kcal
|
Fett: 9,64g | Prot: 8,71g | Kolh.: 51,97g.
Lunch: Sopa de Legumes, Continente Pudim Flan. Snacks/Annat: Canderel Adoçante, Café Expresso, Maçãs Red Delicious, Pingo Doce Azeitona Galega Mista Ao Natural. mer...
|
|
2925 kcal
|
Träning:
Trabalho - 8 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Google Fit - 15 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|