Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2023
|
97,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2023:
|
1522 kcal
|
Fett: 35,39g | Prot: 67,29g | Kolh.: 235,95g.
Frukost: Banana, Whole Foods Market Sumo Orange . Lunch: Starkist Premium White Chicken , Birdseye Rice and Vegetables Chicken Flavor . Middag: Culver's Mashed Potatoes & Gravy, Culvers Rueben Custom. Snacks/Annat: Family Tree Farms Plumcot, Wellsley Farms Oranges. mer...
|
|
2442 kcal
|
Träning:
2000 steps - 40 minuter, Vila - 17 timmar och 21 minuter, Sömn - 5 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexurena22 's vikthistorik
|