Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2015
|
91,5 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2015:
|
1562 kcal
|
Fett: 56,14g | Prot: 81,61g | Kolh.: 186,46g.
Frukost: Kaffee, Filinchen Original. Lunch: Milbona Quark Magerstufe, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Pfirsiche. Middag: Blumenkohl, Aldi Putenbrustfilet. Snacks/Annat: Ja! Gebäckmischung. mer...
|
|
3641 kcal
|
Träning:
Vila - 6 timmar, Sittande - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Stående - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|