Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2023
|
70,9 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2023:
|
697 kcal
|
Fett: 34,11g | Prot: 82,30g | Kolh.: 22,00g.
Lunch: Cooked Salmon. Middag: Great Value Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Great Value Black Forest Ham, Saladworks Mediterranean Salad. mer...
|
|
2061 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Reparera - 1 timme och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|