Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2023
|
72,8 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2023:
|
1412 kcal
|
Fett: 46,48g | Prot: 90,42g | Kolh.: 152,67g.
Frukost: Sores Açúcar Amarelo, Pingo Doce Leite Gordo, Nescafé Cappuccino, Mimosa Manteiga sem Sal, Panrico Especial Torradas. Lunch: Mercadona Ice Tea Pêssego Zero, Bife de Peru Grelhado, Feijão Verde, Continente Milho Doce, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Middag: Bimbo Pão de Forma, Ovo Frito sem Gordura, Mercadona Ice Tea Pêssego Zero, Feijão Verde, Bife de Peru Grelhado. Snacks/Annat: Continente Massa Folhada, Continente Iogurte Aroma Coco, Pingo Doce 100% Fruta Morango e Pêssego. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
oheinapets 's vikthistorik
|